Questo è il miglior allenamento estivo che c’è: in forma in 3 mosse

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Il miglior allenamento estivo per tonificare corpo e mente in sole tre semplici mosse Restare in forma durante l’estate è un obiettivo condiviso da molte persone, ma spesso i ritmi vacanzieri, il caldo e la pigrizia possono ostacolare i buoni propositi. Tuttavia, non serve una palestra o un programma complicato: bastano tre semplici strategie per … Leggi tutto

Italiana scopre un’usanza dell’Asia: “Cosa fanno le spose prima del matrimonio”

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U’influencer italiana ha scoperto un’usanza dell’Asia, e non solo, molto particolare: cosa fanno le spose prima del matrimonio e anche per i 40 giorni successivi. C’è un posto nel mondo in cui sentirsi milionari non è affatto sinonimo di ricchezza. Dove una pila di banconote ti illude di poter comprare il mondo, ma alla fine … Leggi tutto

Altro che pizzette, aperitivo croccante e veloce: idea geniale di Benedetta Parodi

aperitivo benedetta parodi

Schiacciata di ceci: croccante, saporita e irresistibile, la ricetta della regina dell’aperitivo fatto in casa, ossia Benedetta Parodi. C’è una ricetta che riesce a trasformare anche il più semplice degli aperitivi in un momento speciale. Una preparazione facile, veloce e dal risultato sorprendente, capace di conquistare tutti, anche chi non ama particolarmente i legumi. Parliamo … Leggi tutto

La colazione estiva della nutrizionista: crema spalmabile fatta in casa, aumenta il senso di sazietà

colazione estiva

La crema spalmabile da realizzare in casa: il consiglio della dottoressa nutrizionista Paola Stavolone per una colazione estiva sana  La prima colazione ha un ruolo cruciale nell’equilibrio alimentare quotidiano. Dopo le ore di digiuno notturno, il corpo ha bisogno di ricaricare le energie con nutrienti essenziali: carboidrati complessi, proteine, fibre e grassi buoni. Questo pasto … Leggi tutto

Scarpe in casa, sì o no? Esperta chiarisce: “Guardate che differenza”

scarpe casa

Camminare con le scarpe in casa, conviene sì o no? Ecco che cosa dice l’esperta. Entrare in casa con le scarpe che si sono usate all’esterno è un gesto che molti compiono in automatico, senza pensarci. Eppure, sempre più studi e testimonianze sottolineano quanto questa abitudine sia tutt’altro che innocua. La pulizia dei pavimenti, la … Leggi tutto

Estate 2025 su un’isola italiana patrimonio UNESCO: meta sottovalutata da riscoprire

estate 2025 cinque terre

Meta ideale per l’estate 2025: l’isola di Palmaria, in Liguria, gioiello naturalistico, storico e paesaggistico tutto da scoprire Situata nel cuore del Mar Ligure, di fronte alla splendida Porto Venere, l’isola di Palmaria rappresenta una delle destinazioni più suggestive per chi desidera scoprire le bellezze italiane in un contesto naturale ancora poco contaminato. Questa isola, … Leggi tutto

“Se fai queste 3 cose il tuo cane ti odierà”: l’avvertimento dell’addestratrice

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Mai mettere fretta a un cane durante il suo momento preferito: la passeggiata. Evitare questi tre comportamenti per avere un rapporto sano col proprio amico a quattro zampe Trattare un cane come un essere senziente, e non come un giocattolo, è il primo passo per costruire un rapporto autentico. Ogni cane ha esigenze specifiche, legate … Leggi tutto

Schiacciatine pomodoro e origano, il segreto della chef: “Molto più croccanti”

Le schiacciatine pomodoro e origano sono una vera e propria bontà e la famosa chef Sonia Peronaci ci svela come renderle ancora più croccanti. Ogni morso sa d’estate e sono un vero capolavoro. Quando arriva giugno e le giornate si allungano la cucina si riempie di profumi mediterranei che sanno di vacanza e semplicità. Le … Leggi tutto

Lombardia, ciclopedonale da sogno: 14 km nella natura incontaminata

Lombardia

Un itinerario tra natura, borghi e acque cristalline: la ciclopedonale della Valsassina, in Lombardia Gli amanti delle passeggiate nella natura, non possono non percorrere almeno una volta una ciclopedonale in Lombardia molto famosa. Asfaltata e immerso nel verde, collega Barzio a Taceno, seguendo il torrente Pioverna: stiamo parlando della ciclopedonale della Valsassina, perfetta per famiglie, … Leggi tutto