Rita Sparano
Tra le acque smeraldo di Lampedusa: l’isola italiana dalle spiagge da sogno che non temono confronto con le Maldive Lampedusa, la più meridionale delle isole italiane, è un autentico gioiello del Mediterraneo. Qui, la sabbia è talmente bianca e sottile che sembra borotalco, mentre il mare si tinge di infinite sfumature di azzurro e verde … Leggi tutto
La merenda estiva perfetta, pensata per essere saziante, energetica e fresca, ideale per affrontare il caldo senza appesantire Durante i mesi estivi, il corpo richiede un apporto diverso di nutrienti rispetto al resto dell’anno. Il caldo aumenta la sudorazione e, con essa, la perdita di sali minerali e liquidi. La merenda estiva perfetta deve quindi … Leggi tutto
Un viaggio tra le meraviglie naturali di Santorini conduce a una delle spiagge più affascinanti e iconiche del Mar Egeo: la spettacolare Red Beach Santorini, incastonata nel cuore dell’arcipelago delle Cicladi, è una delle mete più visitate della Grecia. L’isola è celebre per le sue vedute da cartolina, con le case bianche dalle cupole blu … Leggi tutto
Un tocco inaspettato ma perfetto: l’aggiunta di un ingrediente speciale rende la caprese ancora più gustosa e profumata La caprese è una delle ricette simbolo della cucina italiana estiva, famosa per la sua semplicità e per l’equilibrio tra i suoi ingredienti: pomodoro, mozzarella di bufala, basilico fresco e un filo d’olio extravergine d’oliva. Questa combinazione … Leggi tutto
Meta perfetta per chi cerca la bellezza autentica della natura salentina, il Canale di Punta Grossa, nel Salento, regala paesaggi fuori dal tempo, che nulla hanno da invidiare ai fiumi tropicali del Brasile Il Canale di Punta Grossa, conosciuto anche come “Canale di Punys Grossa”, è uno dei luoghi meno noti ma più suggestivi del … Leggi tutto
Come prendersi cura delle piante in vacanza: strategie semplici ed efficaci per mantenerle in salute Durante l’estate molte persone si allontanano da casa per periodi più o meno lunghi, lasciando incustodite le proprie piante d’appartamento o da balcone. Senza le dovute attenzioni, il rischio è di trovarle secche e irrecuperabili al ritorno. Esistono però metodi … Leggi tutto
La colazione perfetta per luglio: i suggerimenti della nutrizionista per iniziare la giornata con carica, gusto ed energia Una colazione sana non solo contribuisce a mantenere stabili i livelli di zuccheri nel sangue, ma è anche fondamentale per migliorare la funzione cognitiva e ridurre gli attacchi di fame nelle ore successive. Tuttavia, seguire un piano … Leggi tutto
Un’oasi di freschezza ai piedi del Resegone: escursione alle Pozze di Erve, la meta ideale per l’estate Le Pozze di Erve, nel cuore della provincia di Lecco, rappresentano una delle mete naturalistiche più affascinanti e rinfrescanti della Lombardia. Situate nel piccolo comune di Erve, ai piedi dell’iconico Monte Resegone, offrono un’esperienza immersiva tra acque gelide, … Leggi tutto
Campo estivo, spesa a dir poco impegnativa per le famiglie italiane: l’analisi e l’intervista Il campo estivo per i bambini, da occasione ludico-formativa, si è trasformato in una soluzione obbligata per migliaia di famiglie italiane che durante l’estate si trovano a dover conciliare le esigenze lavorative con la cura dei figli. Per chi non può … Leggi tutto
Tra tutte le verdure estive, il peperone conquista il titolo di re dell’estate grazie al suo profilo nutrizionale completo e alla sua versatilità in cucina L’estate è la stagione delle verdure colorate e ricche di acqua, perfette per affrontare il caldo con gusto e leggerezza. Dai pomodori alle zucchine, dai cetrioli alle melanzane, la natura … Leggi tutto