La ricetta per una colazione sana della dottoressa nutrizionista Paola Stavolone: granola in meno di 10 minuti Una colazione sana rappresenta il primo passo per affrontare la giornata con energia, buonumore e concentrazione. Non si tratta solo di un’abitudine alimentare, ma di un vero e proprio rituale di benessere, capace di influenzare il metabolismo, l’umore … Leggi tutto
I semi di chia per una colazione sana: minuscolo ingrediente che, aggiunto nello yogurt o sulla frutta, fa la differenza Nel fine settimana, quando i ritmi rallentano e c’è più tempo da dedicare a sé stessi, cresce il desiderio di iniziare la giornata con una colazione più curata, sana e nutriente. Non è solo un … Leggi tutto
L’idea della dottoressa Stavolone per una colazione sana e nutriente La colazione è considerata il pasto più importante della giornata, poiché interrompe il digiuno notturno e fornisce al corpo l’energia necessaria per iniziare al meglio la giornata. Dopo diverse ore senza cibo, i livelli di zucchero nel sangue sono infatti bassi, e una colazione equilibrata … Leggi tutto
Colazione sana per chi ha al mattino poco tempo: la prepari nei barattolini la sera prima “Questa idea di meal prep è perfetta per chi ama il porridge e per chi ha poco tempo”. Parola di Paola Stavolone, dottoressa nutrizionista che sui suoi account social suggerisce ricette semplici, equilibrate e sanissime per ogni pasto del … Leggi tutto