Impronte sugli specchi addio con lo spruzzino dell’esperta: servono 3 ingredienti che avete tutti

Impronte sugli specchi

Tre ingredienti che avete tutti e dell’acqua calda: ecco come preparare uno spruzzino perfetto per eliminare le impronte sugli specchi e sulle altre superfici della casa. Le impronte della pelle macchiano le superfici domestiche perché la cute rilascia continuamente una pellicola composta da sebo, sudore, cellule morte e talvolta tracce di creme o sporco. Quando … Leggi tutto

Cotolette di ceci e carote, la ricetta della nutrizionista per un pranzo sano e goloso: senza uova e farina

Cotolette di ceci

Zero uova, farina o carne, ma tanta bontà e gusto: ecco come preparare le cotolette di ceci e carote della dietista Paola Stavolone. Le cotolette rappresentano un piatto simbolo della cucina internazionale. Nate come semplici fette di carne impanate e fritte, hanno conquistato tavole in tutto il mondo grazie al loro equilibrio tra croccantezza esterna … Leggi tutto

Fichi, qual è la parte migliore del frutto: “Qui c’è il vero tesoro nutrizionale”

Fichi parte migliore

No, la parte migliore dei fichi non è la polpa: ecco la rivelazione del nutrizionista sul vero tesoro nutrizionale di questi frutti, e sulle sostanze che contengono. I fichi sono frutti tipicamente estivi, dal sapore dolce e aromatico, con una polpa morbida e succosa che li rende immediatamente riconoscibili. Dal punto di vista botanico rappresentano … Leggi tutto

Su quest’isola non ci sono sassi, ma coralli: un paradiso in terra

isola coralli (1)

L’isola di Gili Meno, la più piccola delle tre Gili in Indonesia, custodisce un ecosistema marino unico, dove la barriera corallina e installazioni artistiche subacquee rendono l’esperienza straordinaria La Gili Meno è situata di fronte alla costa nord-occidentale di Lombok e si distingue per un ambiente naturale incontaminato e una dimensione molto più tranquilla rispetto … Leggi tutto

Non rinunciare al latte intero: le idee della nutrizionista per una colazione golosa, ma bilanciata

Latte intero colazione

Se amate il latte intero o lo yogurt intero, e li preferite alle versioni più magre, non preoccupatevi: ecco come continuare a berli, all’interno di una colazione bilanciata ma gustosa. Il latte e lo yogurt interi si distinguono per un sapore rotondo e cremoso, risultato del mantenimento della componente grassa naturale. Con un contenuto di … Leggi tutto

Questa è la città d’arte perfetta per un viaggio di settembre: centro storico da sogno

città italiana settembre

Perugia, la città d’arte ideale da scoprire a settembre Perugia è una delle città più affascinanti del centro Italia, custode di un patrimonio artistico e culturale straordinario. Visitandola a settembre, lontano dalla calura estiva e dalla folla dei mesi più turistici, diventa ancora più speciale: il clima mite, gli eventi che animano il centro storico … Leggi tutto

Toscana, tre borghi storici da visitare: ideale per una gita di settembre

toscana tre borghi

Toscana, itinerario lungo tre borghi splendidi da riscoprire Grazie ai consigli di viaggio offerti dai Travel Creator Andreea & Luca (@giratine), andiamo virtualmente alla scoperta di tre borghi autentici della Toscana, capaci di raccontare storia, tradizione e spiritualità. Dalle stradine medievali di Raggiolo fino al Santuario della Verna, passando per musei, sentieri artistici e castelli, … Leggi tutto

Dolcetti dietetici da mangiare insieme al caffè: la ricetta senza uova della nutrizionista

Dolcetti dietetici caffè

Sono buonissimi e facili da preparare, ma sono al contempo leggeri, e privi di uova, glutine e lattosio: questi dolcetti dietetici sono perfetti da mangiare insieme al caffè. Ecco come preparare la ricetta della dietista nutrizionista. Il caffè è una delle bevande più diffuse e amate al mondo, ma in Italia assume un significato particolare, … Leggi tutto

Bresaola, mangiata così è fenomenale: l’insalata irresistibile della cuoca esperta

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Bresaola, l’insalata ideata da Isabel De Simone Un piatto fresco, nutriente e scenografico: questa insalata con bresaola e frutta di stagione, ideata dalla food creator Isabel De Simone, alias @piovonoricette, rappresenta la combinazione perfetta tra leggerezza e gusto. La ricetta unisce sapori decisi e delicati, creando un’armonia che valorizza ogni ingrediente. Il risultato è un’insalata … Leggi tutto

Magnesio, quanto devi assumerne al giorno e il cibo che ne contiene di più: la classifica del nutrizionista

Magnesio giorno

Ecco quanto magnesio bisogna assumere al giorno e quali alimenti ne contengono di più: la classifica e la spiegazione dell’esperto. Il magnesio è un minerale indispensabile che partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche, sostenendo funzioni cruciali come produzione di energia, sintesi proteica e stabilità del DNA. È fondamentale per il corretto funzionamento di muscoli, sistema … Leggi tutto