Cosa mangiare a pranzo? Nutrizionista mostra cosa comprare al supermercato per un pasto completo con 5 ingredienti. Cercare di seguire un’alimentazione corretta è sempre una sfida quotidiana e non mancano i consigli social, ma tutto parte dalla spesa al supermercato. Per avere un pasto sano, leggero e velocissimo da preparare è necessario fare la spesa … Leggi tutto
Una nutrizionista ha svelato la principale differenza tra il pane bianco e quello integrale: quasi nessuno la conosce. Sempre più persone scelgono alimenti integrali convinti che siano in automatico più sani o che aiutino a perdere peso. La nutrizionista Laura Pérez Naharro, conosciuta sui social come @nuteducation, svela la principale differenza tra il pane bianco … Leggi tutto
Cosa mettere nel carrello nel mese di marzo? Ecco la spesa ideale della nutrizionista che compra tutti ingredienti di stagione. Il mese di marzo è ufficialmente arrivato e da il benvenuto anche alla stagione della primavera. Scegliere gli alimenti di stagione al supermercato è sempre un’ottima idea anche per aumentare la qualità della nostra alimentazione. … Leggi tutto
Ecco cinque modi per ridurre il gonfiore addominale con i consigli della nutrizionista che ti miglioreranno la giornata. Il gonfiore addominale può trasformarsi in un vero e proprio incubo durante la giornata e la causa principale arriva dal cibo. Tanti sottovalutano la funzione del cibo sulla salute generale del nostro organismo, ma in realtà è … Leggi tutto
Nutrizionista rivela 5 trucchi per bere di più: arriverete anche a 3 litri al giorno, ecco tutto quello che dovrete fare. Bere più acqua ogni giorno sembra facile, ma per molti è una vera sfida. Nonostante tutti sappiano quanto sia importante mantenersi idratati, tra impegni, distrazioni e mancanza di sete, spesso ci si dimentica di … Leggi tutto