Nutrizionista spiega cosa succede al tuo corpo se ceni tutti i giorni prima delle 20:30
Molti italiani, specialmente se residenti da Roma in giù, sono abituati a cenare tardi, talvolta perfino dopo le 21:00, magari per via del lavoro o degli impegni familiari. Tuttavia, secondo il nutrizionista spagnolo David Carrizo, questa abitudine può avere effetti diretti sul metabolismo, sulla qualità del sonno e persino sulla gestione del peso. “Il corpo … Leggi tutto