Magnesio e potassio, i cibi più carichi: cosa mangiare per contrastare la stanchezza

magnesio e potassio (1)

Gli alimenti più ricchi di magnesio e potassio, perfetti per reintegrare i sali minerali persi durante le giornate più calde dell’estate Durante l’estate, il rischio di carenza di magnesio aumenta sensibilmente a causa della sudorazione intensa. Il magnesio è fondamentale per il corretto funzionamento muscolare e per la prevenzione di crampi e affaticamento. Tra gli … Leggi tutto