Fare la dieta non basta per dimagrire. Scopriamo cosa in particolare può diventare il pericolo numero uno della dieta.
Siamo in un’epoca in cui diventa davvero complicato gestire il nostro corpo e in particolare il peso. Tra cibi ultra processati e il tempo che si assottiglia sempre di più, ci ritroviamo spesso a mangiare cose sbagliate in orari sbagliati. Come se non bastasse ci si mette anche il lavoro di mezzo in un certo senso. Smart working o semplicemente il lavoro di ufficio, ci costringe spesso a passare tante ore seduti e questo sicuramente non fa bene né alla circolazione né al nostro peso.
C’è un altro elemento però che può influire negativamente sulla nostra dieta. Stiamo parlando dello stress. Il fenomeno in particolare è definito volgarmente “pancia da cortisolo”. Lo stress prolungato, infatti, può provocare accumulo di grasso nella zona addominale. Quando ci troviamo a sostenere tanta pressione mentale, a quel punto il corpo rilascia ormoni come il cortisolo dalle ghiandole surrenali. Questo porta ad un maggiore accumulo di grasso che si deposita intorno a fegato e intestino. Da qui in un certo senza possono derivare anche alcune frasi fatte come “farsi il fegato amaro”.
Rischi e rimedi
Questo rilascio di cortisolo, in una situazione breve, può avere anche un risvolto positivo visto che aumenta la concentrazione così da riuscire ad affrontare meglio la situazione che abbiamo davanti. Quando però lo stress diventa cronico e raggiunge livelli decisamente elevati, a quel punto lo stomaco comincia a gonfiarsi.
Come se non bastasse, questo tipo di grasso produce anche sostanze infiammatorie che aumentano la probabilità di malattie cardiovascolari, diabete e anche altri disturbi. Per questo motivo è bene ridurre la tensione, dormire il giusto, fare attività fisica e seguire anche una dieta ben equilibrata.
Fare una vita sana è importante anche perché ne abbiamo una sola così come uno soltanto è il nostro corpo e rischiamo di danneggiarlo irreparabilmente. Questo è importante soprattutto per i più giovani che stanno mettendo le basi per una vecchiaia in salute.
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