In Italia c’è il paese della longevità: aria pulita e uno speciale legume allungano la vita dei 600 abitanti

paese della longevità

Campodimele, nel Lazio, il paese della longevità: un modello di vita sana e armonia con la natura Una piccola comunità nel cuore del Lazio, Campodimele è conosciuta come il “paese della longevità” per l’incredibile aspettativa di vita dei suoi abitanti. Immerso nel Parco Naturale dei Monti Aurunci, questo borgo di appena 600 anime è diventato … Leggi tutto

La cascata monumentale nel verde: gioiellino da vedere assolutamente

cascata

Un angolo incantato sulle alture di Nizza: la Cascata de Gairaut, tra storia e bellezza. Un luogo dove ingegno umano e natura si fondono in perfetta armonia: la Cascade de Gairaut è una tappa imperdibile per chi desidera scoprire una Nizza diversa, più intima e affascinante, fatta di panorami, storia e poesia architettonica. Sulle colline … Leggi tutto

Zucca croccante, l’idea geniale della nutrizionista: pasto sfizioso e super sano

zucca

Un’idea leggera e croccante con la zucca: i mini burger ideati dalla nutrizionista Paola Stavolone. Una ricetta facile e veloce per un pasto bilanciato a base di zucca Hokkaido, perfetta anche per chi segue un’alimentazione leggera. La zucca, troppo spesso considerata un alimento calorico, è in realtà una delle verdure più light e versatili della … Leggi tutto

Questo è il cammino più piccolo d’Italia: tra borghi di tufo e natura selvaggia

cammino

Un piccolo grande viaggio nel cuore della Tuscia: il Cammino dei Tre Villaggi, il percorso più piccolo d’Italia Un itinerario breve ma capace di racchiudere l’anima di un territorio intero: il Cammino dei Tre Villaggi, noto come il cammino più piccolo d’Italia, rappresenta una delle esperienze più autentiche del turismo lento nel Lazio. Situato nella … Leggi tutto

Tortilla di patate, la ricetta spagnola che amerai al primo assaggio: come prepararla

Tortilla di patate

Vola in Spagna, almeno in cucina, con la tortilla di patate: ecco come preparare la golosissima ricetta iberica, secondo chef Carmen Rose. La cucina spagnola ha conquistato anche le tavole italiane grazie alla sua semplicità, all’uso di ingredienti comuni e a un gusto pieno e conviviale. I piatti più amati raccontano la vitalità delle regioni … Leggi tutto

Dal borgo di pietra immerso nella natura a quello delle acque: itinerario in 4 meravigliose località dell’Umbria

Borgo Umbria itinerario

Dal borgo di San Gemini, fino a Vallo di Nera: un incredibile itinerario in Umbria, per un weekend a novembre. Visitare i borghi dell’Umbria a novembre significa scoprire un volto autentico e silenzioso della regione. Località come Trevi, Spello, Bevagna e Montefalco si vestono dei toni caldi dell’autunno, offrendo scorci di rara suggestione. Le vie … Leggi tutto

In Trentino, c’è un lago dai colori surreali: una meraviglia della natura incastonata tra montagne innevate

Trentino lago

In Trentino-Alto Adige, c’è un lago dai colori spettacolari: una vera meraviglia della natura, incastonata tra montagne meravigliose. Nella provincia di Trento, c’è uno dei laghi più belli d’Italia: è il lago Montagnoli. Questo splendido specchio d’acqua si trova nel parco Adamello Brenta, un’area naturale che ha sede amministrativa a Strembo. Come spiega la travel … Leggi tutto

Birkenstock rovinate da sporco e sudore: con questo metodo semplice ed economico tornano come nuove

Birkenstock rovinate

Ecco come pulire le Birkenstock rovinate da sporco e sudore: il metodo semplice ed economico che le fa tornare come nuove. Le Birkenstock, nate in Germania, sono calzature celebri per il loro comfort e per il plantare anatomico che sostiene il piede in modo naturale. La struttura interna in sughero e lattice permette al sandalo … Leggi tutto

Autunno da fiaba in questa capitale europea: la sua città vecchia è uno spettacolo

capitale europea

Una meta inaspettata per l’autunno: Varsavia, la capitale europea dai mille volti Varsavia, capitale della Polonia, è una di quelle città europee che meriterebbero molta più attenzione di quella che solitamente ricevono. Tra centro storico rinato dalle macerie, palazzi reali, musei di memoria e parchi monumentali, Varsavia si rivela come una città dalle mille anime, … Leggi tutto

Melatonina: come prenderla correttamente e l’errore da evitare per non restare sveglio tutta la notte

Melatonina errore

I consigli dell’esperto per assumere correttamente la melatonina e per evitare di avere l’effetto opposto, e cioè quello di restare sveglio tutta la notte. La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale, con un ruolo centrale nella regolazione del ritmo circadiano. La sua secrezione aumenta con il buio serale, raggiunge il picco durante … Leggi tutto