Insonnia, tutta colpa del cortisolo: esperto spiega cos'è e come ritornare a dormire
L’insonnia è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, influendo negativamente sulla qualità della vita e sul benessere generale. Secondo il dottor Adrian Sznajder, esperto di salute e benessere, una delle cause principali dell’insonnia è legata a livelli elevati di cortisolo, il cosiddetto “ormone dello stress”. Per fortuna, esistono alcuni rimedi … Leggi tutto