La verità sull'idratazione: quanto basta davvero bere due litri d'acqua al giorno?
In sintesi 💧 Il mito dei due litri: Bere due litri d’acqua al giorno non è una regola universale; le esigenze idriche variano da persona a persona. 🧠 Ascoltare il corpo: Il nostro corpo segnala il bisogno di liquidi attraverso la sete, e ignorarla può portare a problemi di salute. 🥒 Fonti alternative di idratazione: … Leggi tutto