Ti senti stanco, senza energie, sempre gonfio e affamato? Ecco la merenda di primavera perfetta per ripartire alla grande secondo la dietista.
Come riutilizzare l’uovo di Pasqua avanzato? Questa ricetta golosa e soprattutto benefica per il nostro organismo è perfetta. La dietista Paola Stavolone ha deciso di consigliare finalmente un modo alternativo per consumare la merenda primaverile e lasciarsi conquistare da una ricetta ricca di grandi nutrienti per il nostro corpo. Con l’arrivo della primavera è facile sentirsi sempre affamati, stanchi, gonfi e senza energie. La dietista ha deciso dunque di preparare una merenda che possa dare la giusta carica e farci sentire di nuovo in forma.
Ingredienti per la merenda croccante di primavera:
• 60 g fiocchi d’avena
• 130 g yogurt greco bianco magro
• 100 ml latte o bevanda vegetale
• 100 g fragole
• 30 g cioccolato fondente 85%
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Come preparare la merenda di primavera perfetta per avere nuova energia
Fare la colazione e la merenda giusta è un ottimo modo per fare il pieno di energia e anche perdere peso se serve. Non mancano infatti colazioni già pronte al mattino perfette a dieta. Questa volta la dietista ha deciso di consigliare una merenda croccante, fresca e gustosa che è perfetta per la primavera. Con l’arrivo di questa stagione non mancano la perdita di energia, il gonfiore e la fame continua. Questa merenda è dunque la soluzione ideale per combattere tutto questo e non solo. Cominciamo a unire in un frullatore l’avena, lo yogurt e il latte o qualsiasi altra bevanda vegetale. Frulliamo tuto e otteniamo un composto omogeneo.
A questo punto in un vasetto tagliamo delle fragole fresche di stagione o qualsiasi altra frutta ci piace di più. Versiamo sopra la crema di yogurt e avena e livelliamo bene. A questo punto prendiamo del cioccolato fondente e sciogliamolo al microonde o a bagnomaria. Una volta fuso copriamo il vasetto completamente e mettiamo in frigorifero a solidificare per qualche ora. Il risultato sarà una merenda buonissima, fresca e super sana da consumare il pomeriggio in attesa di nuova energia e zero gonfiore. Non resta che provarla subito.