Sali da bagno fatti in casa, il segreto per alleggerire la mente e rilassarsi: si possono usare e funzionano anche se non hai la vasca.
Un’esperta di prodotti naturali conosciuta sui social come @claudiamarcolin, ha spiegato come preparare in casa degli ottimi sali da bagno. Se anche tu quando arrivi a casa senti di avere mille pensieri, non riposi serenamente e pensi che ormai le cose debbano andare così, questo rimedio naturale è praticamente perfetto per voi, facile da fare da soli a casa. Bisogna capire che non è normale stare sempre in tensione e soprattutto si può cambiare questo schema mentale, dando alla mente stessa e al corpo un segnale chiaro: lasciare andare.
Sali da bagno fatti in casa: il rimedio naturale per dire addio alla stanchezza
I sali da bagno sono un rimedio naturale perfetto per alleggerire la mente e le tensioni, aiutando il sistema nervoso a rallentare davvero. Del resto, l’esperta ha suggerito anche come preparare un perfetto elisir di primavera per dire addio alla stanchezza e avere nuova vitalità in questo periodo.
Gli ingredienti per preparare i sali da bagno a casa da soli sono:
- 2 tazze di sale Epsom, vale a dire 400 g
- 1 tazza di sale marino (grosso o fine, anche rosa himalayano), ossia 200 g
- ½ tazza di bicarbonato, 110 g
- 2 cucchiai di olio di cocco sciolto (o altro olio vegetale), ossia 20–25 g
- Fiori essiccati (lavanda, calendula, rosa), circa 2–3 cucchiai
- 10 gocce di olio essenziale (io uso ylang ylang e sandalo, ma puoi scegliere quello che senti più tuo
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Per prima cosa, bisogna mescolare bene tutti gli ingredienti secchi. In seguito, aggiungere l’olio vegetale e l’olio essenziale, da incorporare piano piano e delicatamente insieme ai fiori. Conserva poi in un vasetto di vetro, possibilmente lontano dall’umidità. In questo modo, si manterrà per circa 6 mesi. Puoi usare mezza tazza o massimo una e mezza per ogni bagno e lascia sciogliere bene prima di immergerti. Funziona molto bene anche come pediluvio rilassante. Per questo è perfetto anche se non avete una vasca o non siete soliti fare il bagno. Il sale Epsom aiuta a distendere bene i muscoli, mentre il bicarbonato ammorbidisce la pelle. Gli oli essenziali, inoltre, parlano direttamente al sistema nervoso, come suggerisce anche l’esperta di prodotti naturali.
I sali da bagno sono ottimi per rilassare la mente, proprio perché agiscono contemporaneamente sul corpo e sul sistema nervoso. Creano, dunque, una condizione favorevole per calmarsi. Quando ci si immerge nell’acqua calda o anche solo con i piedi, il corpo abbassa naturalmente i livelli di stress. I muscoli si distendono, la circolazione in automatico migliora e il cervello riceve segnali che indicano che non c’è più pericolo immediato. In sostanza, tende a spegnersi in automatico lo stato di allerta. A questo si aggiunge anche l’effetto dei minerali contenuti nei sali, come il solfato di magnesio. Quest’ultimo è ben legato al funzionamento corretto del sistema nervoso e alla riduzione di tutta la tensione accumulata nel corso della giornata o al massimo dell’intera settimana.