È una voce molto diffusa, ma è vera? Una nota farmacista rivela se c’è, effettivamente, il rischio della formazione di macchie antiestetiche sulla pelle, se si assume la vitamina C in estate.
La vitamina C è un nutriente essenziale per la salute della pelle, grazie alla sua funzione di potente antiossidante e al ruolo cruciale nella produzione di collagene, la proteina che garantisce compattezza ed elasticità ai tessuti cutanei. La sua azione contrasta i radicali liberi generati da raggi UV, inquinamento e stress ambientale, contribuendo a prevenire l’invecchiamento precoce e a rafforzare le difese naturali della pelle. Questa vitamina sostiene la sintesi di collagene, aiutando a mantenere la pelle tonica e riducendo la formazione di rughe e cedimenti. Inoltre, illumina l’incarnato, attenua le macchie scure e favorisce un colorito uniforme, migliorando visibilmente la luminosità cutanea. La vitamina C interviene anche nei processi di riparazione dei tessuti, accelerando la guarigione in caso di piccole lesioni o imperfezioni.
Quando l’apporto alimentare non è sufficiente, gli integratori di vitamina C possono rappresentare un valido supporto, soprattutto in situazioni di aumentato fabbisogno come stress, esposizione solare intensa o inquinamento. Un’integrazione mirata aiuta a rinforzare le difese antiossidanti interne e a stimolare la formazione di nuovo collagene, favorendo la rigenerazione cutanea. L’assunzione di vitamina C attraverso integratori è, poi, particolarmente efficace se abbinata a una dieta varia e ricca di frutta e verdura fresche, insieme a una skincare adeguata. In ogni caso, è consigliato il parere di un professionista per individuare le necessità specifiche e garantire un approccio personalizzato al benessere della pelle.
Integratore di vitamina C in estate: è sicuro prenderlo o no? La spiegazione dell’esperta
A proposito degli integratori di vitamina C, c’è una voce, piuttosto diffusa, secondo la quale non sarebbe sicuro assumere questi integratori in estate, e sarebbe meglio interrompere l’assunzione. Il motivo, secondo questa voce, è che si creerebbero delle macchie sulla pelle, a causa della reazione tra sole e vitamina C. Ma è davvero così? Ebbene, no: come spiega la dottoressa Giovanna, la vitamina C è fotosensibile, ma non fotosensibilizzante. Non macchia, quindi, la pelle se si usa di giorno, ma, essendo fotosensibile, si degrada alla luce e al calore del sole. Ecco perché gli integratori di questa vitamina C sono, spesso, contenuti in boccette di colori scuri od opachi.
Per massimizzare gli effetti della vitamina C, la farmacista suggerisce di sceglierla ben formulata e stabile, e di conservarla al fresco. Così facendo, la vitamina C manterrà i suoi ottimi effetti sulla pelle, senza rischiare di diventare inutile. Per una pelle luminosa, schiarita e uniforme, l’esperta suggerisce di assumere l’integratore di mattina, prima della protezione solare e del siero: così direte ‘addio‘ alla pelle spenta!
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