Ilary Blasi ha mostrato sui social la sua colazione sana, ma molto gustosa: sta conquistando tutte le star.
La conduttrice Ilary Blasi ha scelto di salutare Marbella, città bellissima in Spagna nella quale ha trascorso gli ultimi giorni, con una colazione che è un inno al benessere e alla bellezza. L’ha mostrata ai suoi follower in una storia su Instagram: una ciotola coloratissima di acai bowl, accompagnata da una tazza di caffè bollente, servita su un tavolo in legno che profuma d’estate. Basta uno sguardo per capire quanto questo piatto sia diventato il simbolo di uno stile di vita attento, naturale, ma anche esteticamente curato. L'acai bowl, infatti, non è solo un trend da social. È un vero e proprio rituale mattutino che unisce gusto e salute, ed è sempre più presente sulle tavole delle celebrità.
La colazione sana, ma gustosa di Ilary Blasi: puoi farla anche a casa
Nel caso di Ilary, la ciotola scelta per la sua ultima colazione spagnola racchiude tutto ciò che serve per iniziare la giornata con energia. La base cremosa è realizzata con le famose bacche di acai, frutto tipico dell’Amazzonia ricco di antiossidanti e considerato da molti un superfood. Sopra, un tripudio di colori: banane tagliate a rondelle, mirtilli, lamponi, more e una fragola intera che svetta al centro. Accanto alla frutta, si nota una generosa quantità di granola croccante, perfetta per dare consistenza al piatto, insieme a una spolverata di cocco grattugiato. Un dettaglio tropicale come l’alchechengi, con la sua inconfondibile buccia dorata, aggiunge un tocco elegante e originale, rendendo il tutto ancora più scenografico.
Questa colazione non è solo bella da vedere, ma anche estremamente benefica per l’organismo. La combinazione di frutta fresca, cereali e acai garantisce un apporto equilibrato di vitamine, fibre, zuccheri naturali ed energia a rilascio graduale. È una scelta ideale per chi desidera sentirsi sazio ma leggero, senza appesantirsi. Inoltre, grazie all’alta concentrazione di antiossidanti contenuti nelle bacche, l’acai bowl aiuta a contrastare lo stress ossidativo e dona alla pelle un aspetto più luminoso. Il cocco, con i suoi grassi buoni, e la granola, con i carboidrati complessi, completano l’effetto saziante e nutriente del pasto.
Rifare questa colazione a casa non è complicato. Basta procurarsi la polpa di acai surgelata o in polvere, frullarla con una banana e un po’ di latte vegetale fino a ottenere una consistenza cremosa. Il resto dipende dalla fantasia e dagli ingredienti a disposizione, ma è facile ispirarsi alla scelta di Ilary: frutta fresca, cocco grattugiato e una buona granola bastano per ottenere un risultato simile. Anche il modo in cui la bowl viene servita fa la differenza. La disposizione ordinata degli ingredienti, la varietà di colori e texture e la scelta di una ciotola elegante trasformano un semplice frullato in una colazione degna di un resort.
Ilary Blasi ci dimostra che prendersi cura di sé non significa rinunciare al gusto o al piacere visivo. La sua acai bowl è la sintesi perfetta tra benessere e stile, tra leggerezza e sostanza. In un solo scatto, c'è tutto il senso di una vacanza che ricarica, coccola e regala energia. Se è vero che la colazione è il pasto più importante della giornata, allora vale la pena renderla anche il più bello.