La colazione perfetta per luglio: i suggerimenti della nutrizionista per iniziare la giornata con carica, gusto ed energia Una colazione sana non solo contribuisce a mantenere stabili i livelli di zuccheri nel sangue, ma è anche fondamentale per migliorare la funzione cognitiva e ridurre gli attacchi di fame nelle ore successive. Tuttavia, seguire un piano … Leggi tutto
Due idee fresche e nutrienti per la perfetta colazione estiva: una dolce e una salata L’estate porta con sé la voglia di leggerezza, freschezza e semplicità anche a tavola, soprattutto a colazione, il pasto più importante della giornata. Quando le temperature si alzano, si tende a preferire cibi più idratanti e facili da digerire, capaci … Leggi tutto
La crema spalmabile da realizzare in casa: il consiglio della dottoressa nutrizionista Paola Stavolone per una colazione estiva sana La prima colazione ha un ruolo cruciale nell’equilibrio alimentare quotidiano. Dopo le ore di digiuno notturno, il corpo ha bisogno di ricaricare le energie con nutrienti essenziali: carboidrati complessi, proteine, fibre e grassi buoni. Questo pasto … Leggi tutto