La conduttrice Aurora Ramazzotti condivide il modo migliore per alleviare ansia e stress: possiamo farlo tutti!
Manca poco alla nascita del piccolo di Aurora Ramazzotti che ha deciso di condividere con i suoi follower di Instagram il modo migliore per affrontare i nove mesi prima del parto, ma non solo. La conduttrice in questi mesi ha mostrato spesso il suo allenamento quotidiano che non si è mai fermato e ha svelato più volte l'importanza di continuare l'attività fisica anche in gravidanza quando è possibile. Questa volta salta all'occhio una disciplina in particolare che per Aurora è una vera e propria salvezza contro ansia, stress e per la cura del pavimento pelvico.
I consigli della Ramazzotti non sono solo per chi è incinta, ma anche per chi desidera trovare un equilibrio tra il proprio corpo e la mente. Il modo migliore è praticare yoga, un'attività che oggi è diffusa anche in Italia. Sono tantissime infatti le strutture che mettono a disposizione corsi di allenamento. Come sempre la prima regola è quella di non improvvisare troppo, ma di farsi seguire da un esperto quando è possibile. Ecco tutti i benefici che la Ramazzotti ha sperimentato sulla sua pelle grazie allo yoga.
Tutti i benefici dello yoga in gravidanza e non solo: un nuovo inizio per mente e corpo
La conduttrice ha confessato che l'ansia e lo stress sono spesso dietro l'angolo e che grazie allo yoga riesce a gestirli come non mai. Il primo beneficio di questa disciplina dal sapore orientale è proprio quello di riuscire ad avere più controllo sulle ansie quotidiane, ma anche molta più concentrazione. Si adatta perfettamente non solo alle donne in gravidanza, ma anche a chi ha una vita abbastanza impegnata e spesso caotica.
Le famose giornate infinite spesso sono la causa della mancanza di concentrazione e dell'alto livello di stress nel nostro corpo. Con lo yoga tutto sarà più equilibrato. Il cuore batte molto più leggero e a beneficiarne è anche la nostra memoria. Non manca però la fluidità del corpo che grazie allo yoga aumenta contro la rigidità che spesso ci caratterizza. La Ramazzotti continua a dispensare consigli preziosi per la vita quotidiana e la scoperta dello yoga è proprio uno di questi. Impossibile rinunciare a questa disciplina una volta scoperta, provare per credere!
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